Fysioterapi på Smerteklinikken

Denne pjece er til dig, der skal have et individuelt forløb hos en fysioterapeut i Smerteklinikken. Her kan du læse, hvad fysioterapien går ud på, hvad du kan forvente ved den første konsultation, og hvad vi forventer af dig. De fleste patienter i Smerteklinikken får fysioterapi som en del af et smertehåndteringshold. Et individuelt forløb kan komme på tale, hvis holdforløb ikke er en mulighed for dig.

Hvad er fysioterapi i Smerteklinikken?

Det primære fokus i fysioterapien er vejledning i, hvad du selv kan gøre i din livssituation med kroniske smerter. Et individuelt forløb hos fysioterapeuten er et afgrænset forløb, der er tilpasset netop dine problemstillinger.

Du vil opleve en tilgang, der bygger på smertehåndtering, og ikke manuel behandling som for eksempel ledmobilisering eller massage, eller et egentligt genoptræningsforløb. Det skyldes, at kroniske smerter ikke kan behandles væk med passive behandlinger. Det, der virker på længere sigt, er de ting, du selv lærer at gøre i din hverdag. Bliver det nødvendigt med yderligere fysioterapi efter forløbet, skal du selv finde en behandler i dit nærområde.

Den første konsultation

Den første konsultation er en samtale, som skal afdække:

• din sygehistorie, som den ser ud nu
• din smerteproblematik, og hvordan smerterne påvirker dig
• hvordan du belaster dig selv i løbet af dagen, og om der er balance mellem aktivitet og hvile
• hvilke behandlinger uden medicin du tidligere har prøvet, og hvad du fik ud af dem
• dine forventninger til og din motivation for et fysioterapeutisk forløb

Hvis det skønnes relevant, bliver du også undersøgt, enten ved den første konsultation eller senere i forløbet. Ud fra samtalen og en eventuel undersøgelse laver fysioterapeuten sammen med dig en plan for forløbet.

Undervisning og vejledning i smertehåndtering

Vores primære tiltag er undervisning og vejledning i smertehåndtering. Det kan blandt andet handle om:

• hvad kroniske, komplekse smerter er
• nervesystemet, og hvorfor det bliver mere følsomt, når smerter har varet længe
• afspændingsteknikker og vejrtrækning
• energiforvaltning, så du bruger dine kræfter klogt i løbet af dagen og ugen
• gradueret aktivitet og træning, hvor du langsomt og planlagt øger dit aktivitetsniveau
• tilpasset motion
• søvn
• hvordan du kan leve godt med dine smerter

Du kan eventuelt få instruktion i og opfølgning på bestemte øvelser eller et øvelsesprogram, der er tilpasset dine udfordringer og dit nuværende niveau. Måske kan det også være relevant for dig at afprøve TENS (transkutan elektrisk nervestimulation), hvor svag strøm gennem elektroder på huden stimulerer nerver og muskler til at udskille kroppens egne smertestillende stoffer. Læs mere i pjecen om TENS.

Balance mellem aktivitet og hvile

Mange med kroniske smerter kender mønsteret, hvor man på en god dag gør alt det, man ikke har kunnet de foregående dage, og derefter må betale med flere dages øgede smerter og hvile. Over tid kan det føre til, at man kan mindre og mindre. En vigtig del af fysioterapien er at finde et niveau for dine aktiviteter, som du kan holde både på de gode og de dårlige dage, og derefter at øge det langsomt og planlagt. Fysioterapeuten hjælper dig med at finde dit udgangspunkt og lave en realistisk plan, så du kan komme i gang med det, der er vigtigt for dig, uden at smerterne tager over.

Sådan forløber et individuelt forløb

Sammen med fysioterapeuten sætter du nogle konkrete mål for forløbet, for eksempel at kunne gå en tur hver dag, at kunne klare en del af husarbejdet eller at sove bedre. Mellem konsultationerne arbejder du selv med de redskaber og øvelser, I har aftalt. Ved hver konsultation følger I op på, hvordan det er gået, og justerer planen. Til sidst gør I status over, hvad du har opnået, og hvad du skal arbejde videre med på egen hånd.

Hvad forventer vi af dig?

• at du ønsker en fysioterapeutisk vurdering af din smerteproblematik
• at du møder op til de planlagte konsultationer
• at du er villig til at ændre vaner

For at få mest muligt ud af forløbet er det vigtigt, at du er indstillet på at arbejde målrettet og tålmodigt med principperne for smertehåndtering gennem længere tid. For nogle vil det være resten af livet. I forløbet lægger vi vægt på, at du selv kan gøre en forskel og få et godt liv med kroniske smerter.

Praktiske oplysninger

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i, og som gør det muligt at undersøge dig, for eksempel shorts og t-shirt. Tag gerne en liste med over din medicin og eventuelle øvelsesprogrammer, du har fået andre steder, så fysioterapeuten kan se, hvad du allerede har prøvet.

Fremmøde og afbud

Er du forhindret i at komme, skal du melde afbud så hurtigt som muligt, så tiden kan gives til en anden patient. Melder du afbud mere end to gange til samme behandler, vurderer behandleren, om forløbet skal fortsætte.

Henvendelse

Har du spørgsmål om fysioterapien, er du velkommen til at kontakte Smerteklinikken på hverdage mellem kl. 9.00 og 15.00 på telefon 7690 8350. Du kan også spørge fysioterapeuten ved din næste konsultation.