Efterbehandling

Efter operation for en ganglion skal hånden og håndleddet have tid til at hele, men det er samtidig vigtigt, at du holder fingrene og håndleddet i bevægelse, så de ikke bliver stive. Her kan du læse, hvordan du passer på hånden i dagene og ugerne efter operationen, hvilke øvelser du skal lave, og hvornår du kan begynde at bruge hånden normalt igen. Følg altid den vejledning, du får med hjem fra Friklinikken, hvis den afviger fra det, der står her.

De første døgn

Når du kommer hjem, er hånden stadig bedøvet. Beskyt den mod stød, tryk, kulde og varme, indtil følelsen er vendt tilbage. Hold hånden hævet over hjertehøjde, når du sidder og ligger, for eksempel på en pude. Det mindsker hævelse, blødning og smerter. Bær ikke hånden hængende ned langs siden i længere tid de første dage. Tag den første dosis smertestillende medicin, før bedøvelsen holder op med at virke.

Skinne og forbinding

• Har du fået en skinne, skal den bruges som aftalt, typisk i nogle dage op til to uger. Skinnen støtter håndleddet, mens vævet heler.
• Hold forbindingen ren og tør. Træk en plastikpose over hånden, når du går i bad.
• Den store forbinding kan som regel erstattes af et plaster efter to til tre døgn, efter den vejledning du har fået.
• Stingene fjernes efter 10 til 14 dage hos din egen læge. Bestil tid i god tid.

Øvelser

Lav øvelserne flere gange om dagen, gerne hver eller hver anden time, mens du er vågen. Gør hver øvelse 10 gange roligt. Øvelserne må gerne være lidt ubehagelige, men de må ikke give stærke smerter. Har du en skinne, så lav fingerøvelserne med skinnen på og håndledsøvelserne, når lægen har sagt, at skinnen må tages af.

1. Fingre: Knyt hånden helt, og stræk derefter alle fingre helt ud og spred dem.
2. Tommelfinger: Før tommelfingerens spids hen til hver af de andre fingerspidser.
3. Håndled op og ned: Hvil underarmen på et bord med hånden ud over kanten. Bøj håndleddet op og ned.
4. Håndled til siderne: Hvil underarmen og hånden på bordet, og bevæg hånden fra side til side.
5. Drej underarmen: Hold albuen ind til kroppen i 90 grader, og drej håndfladen op og ned.

Brug af hånden

Du må bruge hånden til lette gøremål som at spise, skrive og klæde dig på fra dagen efter operationen. Undgå tunge løft, kraftigt greb og at støtte dig på hånden, indtil såret er helet, og lægen har sagt, at du må belaste håndleddet. Herefter kan du gradvist øge belastningen over nogle uger. Det er normalt, at håndleddet er stift og ømt i yderstillinger i en periode, og at det kan gøre ondt at støtte sig på hånden, for eksempel når man rejser sig fra en stol.

Arpleje

Når stingene er fjernet, og såret er helet, kan du massere arret med en fed, uparfumeret creme. Massér med fast tryk i små cirkler et par minutter flere gange om dagen. Massagen gør arret blødere og mindre ømt. Arret kan være rødt og fast i flere måneder og bliver gradvist lysere og blødere. Beskyt arret mod stærk sol det første år, så det ikke bliver mørkt.

Smertestillende medicin

De fleste har kun moderate smerter efter operationen. Almindelig smertestillende medicin, som kan købes i håndkøb, er som regel tilstrækkelig. Tag medicinen fast de første døgn og derefter efter behov. Følg doseringen på pakningen eller den plan, du har fået. Kulde kan også lindre. Læg en kold pakke pakket ind i et viskestykke på håndleddet i 10 til 15 minutter ad gangen, men sørg for, at forbindingen ikke bliver våd.

Arbejde, bilkørsel og sport

Ved kontorarbejde kan du ofte vende tilbage efter en uges tid. Ved arbejde med tunge løft og belastning af håndleddet kan det tage to til fire uger eller længere. Du må køre bil, når følelsen er vendt helt tilbage, og du kan holde sikkert fast i rattet med begge hænder. Sport, der belaster håndleddet, for eksempel armbøjninger, yoga, håndbold og tennis, kan genoptages gradvist, når såret er helet, og håndleddet kan tåle det.

Praktiske råd i hverdagen

I de første dage kan det være en hjælp at have planlagt hverdagen, før du bliver opereret. Køb ind på forhånd, og lav gerne mad, der kan varmes. Vælg tøj, der er let at tage på med én hånd, og sko uden snørebånd. Undgå at bære tasker og indkøbsposer med den opererede hånd. Har du små børn eller kæledyr, som kræver løft, så aftal hjælp med familie eller venner. Bed om hjælp til opgaver, som kræver kraft i hånden, indtil såret er helet.

Hvad er normalt?

Det er normalt, at der er lidt hævelse og blå misfarvning omkring arret de første dage, at håndleddet er stift, og at arret føles fast. Knuden skal være væk efter operationen. Hvis du efter nogle uger eller måneder mærker en ny knude samme sted, kan ganglionen være kommet igen, og så skal du kontakte din egen læge.

Kontakt os, hvis

• du får feber, eller såret bliver rødt, varmt, hævet og ømt,
• der kommer pus eller væske fra såret,
• forbindingen strammer, og fingrene bliver kolde, blege eller blå,
• du får prikken eller nedsat følesans i fingrene, som ikke går over,
• smerterne tiltager i stedet for at aftage.

Uden for Friklinikkens telefontid kan du kontakte din egen læge eller vagtlægen. Læs også om ganglion.